もともと筋肉質ではなく、むくみやすい体質。夕方になると足首にソックスのゴムのあとがくっきりというのはもちろんのこと、体中に水分をため込んでだる～くなることも多い。
冷え性には白湯が良いという話を聞き、さっそく試してみることに。



10分ほど沸騰させたお湯を冷ますのが良いらしいのですが、ちょいと面倒。面倒だと続かない。我流で白湯ならOK！ということに。

ケトルで沸かしたお湯に「レモン輪切り 1/4～1/2個分」を絞った後、そのレモンをグラスに投入。朝食の用意や朝のお洗濯、食洗器の片づけなどの合間にグラス１～２杯を飲んでいます。

２か月ほど経って気づいたのですが・・・
・夜になってもソックスのゴムのあとがつかない、つきにくくなった
・体重が減った～！

→２ｋｇほど減ったと思うのですが、外出制限の影響で少し戻った？！
食事の内容はほとんど変わっていません。
３月中旬の外出制限以降、時間が余るようになり・・・。
「乃が美」や「に志かわ」目指したなま食パン（ダブルクリームた～っぷり）を作ったり、おやつにはマジックケーキ、手作りドーナツなどを作ったり、むしろダイエットとは程遠い食生活。
甘いもの多量摂取にもかかわらず、体重がそれほど増えてないというのは驚きです～。

これでシミが薄くなればいうことなしなのですが・・・。
CDCお墨付きの最強野菜（？）のクレソン（シミ予防に良いらしい）を以前より摂取するようになりましたので、こちらの方も変化がありましたらリポートさせていただきます！

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