GCSE直前から今に至るまで、長女は起きてから15分(10分?)で家を出て学校に向かいます。女子とは思えない早業です。6THフォームになるとメイクバッチリ女子たちが増える中、長女はいまだにすっぴんで登校。日焼け対策だけはかなり気を使っているようで、日焼け止めはもちろん、シミ防止美容液、ビタミンCも欠かしません。
また、ダイエットに励んでいるのですが時間がないために朝食抜き、お腹が空いておやつをたくさん食べるというダイエットしているつもりなのに痩せないスパイラルに陥っています。そんな状態では、イライラして勉強もはかどらないと思うのですが・・・。
そこで母は考えました。
健康的なダイエットと美肌のために、GI値が低いオーツと冷凍に眠っているおからを使って朝食用クッキーをもたせたらどうか?と。
試しに作ったのがこちら。
<作り方>
オーツ80g(1カップ)、おから80g、卵1個、はちみつ大さじ2、くるみ少々を
ぐるぐる混ぜて、オーブンシートの上にスプーンで生地を落としていく。
180度で10分ほど。
一口目は物足りないのですが、味わううちに美味しさが増し、しっとりしていてクセになる美味しさ。
次回は、はちみつの代わりにバナナを入れてみようと思っています。
カロリーが低いわけではありませんが、余計なものは入っていない上にGI値が低いので、太り肉体質に変わるかも?!
また、ダイエットに励んでいるのですが時間がないために朝食抜き、お腹が空いておやつをたくさん食べるというダイエットしているつもりなのに痩せないスパイラルに陥っています。そんな状態では、イライラして勉強もはかどらないと思うのですが・・・。
そこで母は考えました。
健康的なダイエットと美肌のために、GI値が低いオーツと冷凍に眠っているおからを使って朝食用クッキーをもたせたらどうか?と。
試しに作ったのがこちら。
<作り方>
オーツ80g(1カップ)、おから80g、卵1個、はちみつ大さじ2、くるみ少々を
ぐるぐる混ぜて、オーブンシートの上にスプーンで生地を落としていく。
180度で10分ほど。
一口目は物足りないのですが、味わううちに美味しさが増し、しっとりしていてクセになる美味しさ。
次回は、はちみつの代わりにバナナを入れてみようと思っています。
カロリーが低いわけではありませんが、余計なものは入っていない上にGI値が低いので、太り肉体質に変わるかも?!